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Tonificar os músculos, perder peso e ter uma boa respiração são poucos, dos muitos benefícios que pular corda traz para a saúde. Pular corda é prático, eficiente e o melhor: pode ser feito no conforto de casa! Esse exercício aeróbico – o qual usa oxigênio para produzir energia para os músculos, trabalhando de forma rítmica uma grande quantidade dos mesmos – trabalha as panturrilhas (batatas da perna), desenvolve o condicionamento cardiovascular e respiratório, ajuda a tornear os braços, a melhorar a coordenação motora e a definir as coxas. . Veja neste artigo algumas dicas de como pular corda para emagrecer. Como fazer uma corda em casa É necessário um pedaço de corda relativo a altura da pessoa: Altura até 1,5m = 2,5m de corda. Altura entre 1,5m e 1,8m = 2,65m de corda. Altura de 1,8m = 2,85m de corda. Com a corda no tamanho correto, deixe um pedaço de aproximadamente dois palmos de espaço em cada ponta e faça um nó nas mesmas. Enfie um pedaço de mangueira de borracha em cada uma

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O cabelo humano tem uma regularidade de crescimento, ou seja, podem-se apreciar em sua vida 3 etapas bem marcadas e com uma duração aproximada de cada uma. Isso nos permite interpretar comportamentos diferentes. Este processo de vida do cabelo é conhecido como Ciclo de crescimento do cabelo. Por exemplo, se a fase inicial do cabelo dura menos tempo do que o esperado, estamos diante de uma perda do cabelo, que deve ser analisada para encontrar a causa. De certa forma, existe um equilíbrio natural entre as diferentes etapas que se é alterada se ocorrer uma perda evidente de cabelo. Etapas Ou Fases Do Crescimento Do Cabelo Em condições normais, o cabelo humano possui 3 etapas de desenvolvimento distintas. A primeira etapa ou fase é conhecida com o nome de ‘fase anágena’ (anagen) ou de crescimento. Esta fase dura aproximadamente de 2 a 6 anos. É uma etapa crucial para o desenvolvimento de um cabelo saudável e forte. Durante a fase anágena o cabelo tem um crescimento de cerca de 1 cm por

Yohimbe é uma árvore originária da África do Sul, conhecida pelas suas propriedades afrodisíacas, que estimulam o apetite sexual e ajudam no tratamento de disfunções sexuais. O nome científico desta planta é Pausinystalia yohimbe, e esta pode ser comprada em lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação ou mercados livres. As cascas secas desta planta podem ser usadas na preparação de chás ou tinturas, podendo também ser adquirida na forma de suplementos em cápsulas ou extrato concentrado. Esta planta medicinal ajuda no tratamento de diversos problemas como: Estimula o apetite sexual e ajuda a aumentar a líbido; Ajuda no tratamento da disfunção sexual em homens causada por estresse e ansiedade; Auxilia no tratamento de disfunções eréteis, pois dilata os vasos sanguíneos e facilita a ereção; Aumenta a sensibilidade da região íntima da mulher; Ajuda no tratamento da depressão, transtorno do pânico e ansiedade generalizada; Estimula o crescimento muscular, podendo ser

Princípio de treinamento fundamentado pelo grande Joe Weider, reforçando a base do Princípio da ligação entre o corpo e mente, relação fundamental para o desenvolvimento apropriado do tecido muscular. Para desenvolver uma parte do corpo, a mente precisa ter estímulos específicos, para que o corpo saiba exatamente para onde canalizar as energias, de acordo com a intensidade necessária. Durante um exercício, a mente se direciona para a realização de um certo movimento para alcançar um determinado músculo. O treino constante de um músculo específico e o direcionamento de energias mentais e físicas faz com que a mente crie uma associação de reflexos. Depois de um certo tempo de treino, a mente desenvolve um mecanismo automático que fornece energia durante o trabalho de um músculo específico. Para ter o máximo de proveito do potencial físico, deve-se treinar a mente a focalizar cada porção que se está treinando. Assim, o músculo respondera com potência e contração que resulta em maior

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Feito com leite de vaca, ovelha, cabra ou de búfala, o queijo branco é delicioso e rico em vitaminas e nutrientes. Presente há mais de cinco mil anos na vida do homem, o início da produção do queijo aconteceu com poucas opções, diferente do que encontramos atualmente nos mercados. Hoje nosso foco é saber se o queijo branco engorda, quais as substâncias mais importantes encontradas no alimento, saber se ele pode compor as dietas e muitos mais. Vem com a gente! Origem do queijo Em pleno século 21 podemos encontrar uma variedade enorme do laticínio. Estima-se que há mais de dois mil tipos de queijos em produção mundo afora. A maioria é encontrada na França. Há quem diga que cada francês consome cerca de 30 quilos de queijo por mês. Aí aí aí… depois não podem dizer que o queijo branco engorda, não é mesmo? Pesquisas apontam que pastores egípcios foram os primeiros a descobrir a fonte de alimento com a domesticação de cabras e ovelhas. Já outros estudos dizem que quem descobriu o queijo foi