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Três mudanças alimentares para ganhar músculo após os 30 anos: dicas essenciais para potencializar seus ganhos
Aos 30 anos, muitas pessoas começam a perceber mudanças em seu corpo que podem afetar o ganho de massa muscular.…
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Há um horário mais adequado para tomar vitamina B12? Entenda os melhores momentos para uma absorção eficaz
Muitas pessoas se perguntam se há um horário mais adequado para tomar vitamina B12. Este nutrient é essencial para várias…
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Colágeno
Colágeno Vegetal: Benefícios e Fontes Naturais para a Saúde da Pele
Colágeno vegetal tem ganhado destaque entre aqueles que buscam opções mais saudáveis e éticas para cuidar da pele e das…
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Creatina
Uso de creatina pode ajudar a prevenir lesões esportivas: Benefícios e evidências científicas
A suplementação de creatina tem se destacado como uma estratégia valiosa para atletas e praticantes de atividades físicas. Recentes pesquisas…
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Quando é necessária suplementação de vitamina D? Entenda os principais casos e recomendações
A suplementação de vitamina D é crucial para a saúde de muitas pessoas. Ela é necessária quando os níveis de…
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5 Mitos e Verdades sobre o Uso de Suplementos: Desmistificando a Suplementação Nutricional
A utilização de suplementos alimentares é um tema cercado de muitas opiniões e dúvidas. Muitas pessoas acreditam que esses produtos…
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Bem Estar
É preciso tomar suplementos depois de retirar a vesícula? Entenda a necessidade nutricional após a cirurgia
Após a retirada da vesícula biliar, muitas pessoas se perguntam se precisam tomar suplementos para manter a saúde. A colecistectomia…
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Dicas
Como se alimentar para garantir uma vida longa e saudável: Dicas e estratégias essenciais
A alimentação desempenha um papel crucial na busca por uma vida longa e saudável. Uma dieta equilibrada, rica em frutas,…
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Zinco
Zinco Estimula a Imunidade? Entenda os Benefícios e Mecanismos Abaixo
O zinco é um mineral essencial que desempenha um papel vital na saúde e no funcionamento do sistema imunológico. Muitas…
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Bem Estar
Os melhores suplementos para tomar durante a menopausa: Guia completo para manter a saúde e bem-estar
A menopausa é uma fase natural na vida da mulher, mas também pode trazer desafios como ondas de calor, alterações…
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