Cápsula de Spirulina que promete Emagrecer Rápido

Muitas são os alimentos e substâncias que auxiliam o emagrecimento, como os termogênicos, chás e sucos detox. A spirulina, também chamada de espirulina, não é nenhuma novidade, mas frequentemente volta à tona nas dietas.

O que é

A spirulina é uma alga verde azulada, composta por até 70% de proteínas, usada para auxiliar a perda de peso.

spirulina alga para perda de peso

Propriedades e benefícios

A spirulina é rica em fibras, que promovem a sensação de saciedade e facilitam o trânsito intestinal, e contém clorofila, pigmento de cor verde que tem ação antioxidante. Com essas propriedades, ela é considerada aliada do processo de emagrecimento. A eficácia da spirulina em promover a saciedade ainda está sendo cientificamente estudada.

Ela é rica em vitaminas do complexo B (B1, B2 e B6), ferro e proteínas. Por isso, é uma excelente fonte de nutrientes, o que ajuda diversos processos metabólicos do organismo, com o sistema imune. A substância ainda combate a fadiga e o cansaço e ajuda a controlar a ansiedade.

Contraindicação

A spirulina não deve utilizada durante a gravidez e lactação e por crianças. Pacientes que utilizam imunossupressores também não deve recorrer às cápsulas da alga.

Como consumir

Como ela não é um nutriente essencial, não há uma recomendação diária. A dose efetiva da spirulina vai de um grama a cinco gramas por dia. Sendo que, acima de 1,5 g/dia o ideal é que seja consumida com orientação de um especialista. A quantidade não deve ultrapassar três gramas por dia. A spirulina deve ser consumida antes das principais refeições, almoço e jantar, a fim de reduzir o apetite e favorecer a perda de peso.

Como Comprar

As cápsulas de Spirulina podem ser comercializadas no formato de suplementos naturais, como o Natu Pro que aliam os benefícios da alga com outras algas, minerais e substâncias naturais aliadas na perda de peso, queima de gordura e também no controle do apetite. Para saber mais sobre este suplemento e saber onde comprar, leia este artigo.